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吃什么提高精子质量


作者:怀孕 发布时间:2013-09-18

       1、韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别号又称"壮阳草",既可容易让他振奋,又能提升耐久力喔!掺酒作用更佳。

  2、鲑鱼:含高蛋白质,添加体内荷尔蒙。

  3、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于组成男性荷尔蒙,保持摄护腺正常运作,生吃是保存蚝内的锌的最佳办法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  4、人参:这不仅仅老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可晋升固酮的含量,并添加精子的制作量和性活动频率。

  5、巧克力:巧克力中富含一种名为PEA的化学物质,有振奋作用,有助减低压力,性趣当然就能进步。

  6、红酒:内含的肉豆蔻是一种温文的错觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享用你们夸姣的夜晚。尽管没有提振性欲的本质成效,可是却能滋长心思层面的性欲,配与养分丰厚的乳酪,是真真切切从内涵滋长性趣的。

  7、当归:当归富含天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调导致的表现,也有补血的作用,能让人气血顺利、性趣盎然。

  8、鱼子酱:鱼子酱富含丰厚的蛋白质和荷尔蒙,是很有用的催情食物。而它贵重得令人咋舌的代价,肯定会让他不好意思说它不管用喔!

  9、罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,充任催情yao,它激烈的气味,被公认对催情有很大的协助。

  10、蘑菇与香蕉:成效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,即是极好的催情品了。

  11、鸡蛋:鸡蛋是做爱后恢复元气最佳的“还原剂”。国际之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的风俗,其意图在于确保新婚之夜做爱的圆满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的养分素。

  12、果仁:果仁中有一种能影响男性激素发生的神秘物质,对增强性功能有协助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的成效更为杰出,健肾、补血、益胃、润肺……几乎即是催情的活宝。

  13、维生素C:象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的生果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既养分又收效。

  14、洋葱、大蒜、大葱:这些看上去好冲的东西却浸透影响勃起中枢的物质,能让强精作用更上一层楼。不信你能够拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,即是很不错的“强精食物”。