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怀孕专题

产后别急着瘦身当心子宫脱垂


作者:怀孕 发布时间:2013-09-14

       生了宝宝后,能否恢复孕前的娇柔身材?现代妇女为担心生产后一“发”不可收拾,往往忙着做运动,以求回到“小姐”时代的身材;甚至有些城市的坐月子中心还打出有氧舞蹈课程,吸引产妇上门。但有医生指出,产后六周内,部分脏器、子宫还未“复位”,急着做剧烈的肌力性运动,甩掉了赘肉,却可能导致子宫脱垂,得不偿失。

  旧时的妇女经常一生就是三四胎,而产后月子还没坐完,就得下田劳动,子宫脱垂的比率很高;不少老太太双腿常着外露的子宫,她们长期忍受难以启齿的尴尬和不适。医生指出,新时代虽然妇女生产次数锐减,但子宫脱垂患者仍比比皆是。进一步了解发现,长期便秘、产后急着瘦身,成为现代妇女子宫脱垂的主要因素。

  不少产妇为了尽早恢复身材,产后月子没坐完,就忙着下床跳有氧舞蹈、慢跑、爬楼梯等运动瘦身,但产后六周的产褥期内,因怀孕、生产导致的器官移位还未恢复,这类上、下跳动的运动,会加强地心引力的拉扯,导致子宫脱垂。此外,现代女性便秘的比例极高,长期久蹲厕所、用力过度,会增加腹部压力,也是引发子宫脱垂的危险因素。

  临床发现,不少强调肌肉爆发力的女性运动员,成为子宫脱垂的高危人群。特别是生产过后,生产过程时推压子宫的压力,若再加上产后剧烈运动的助力,子宫确实较容易脱位。产妇应慎选运动种类,以较温和地伸展体操、游泳等为佳,且最好在做完月子后再开始。