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怀孕期如何预防静脉曲张


作者:怀孕 发布时间:2013-09-23

   什么是静脉曲张呢?静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张。静脉曲张除了使腿变丑以外,还可能会发生堵在血管里的血块随着血液流动跑到肺部,引起肺栓塞,后果十分严重。
    孕妇则是静脉曲张的危险族群,由于怀孕对于腿部会造成压力从而导致局部血液循环障碍,这是病发的主要原因,大约70%是在昆明怀孕期的前三个月。因为怀孕开始,母体分泌出大量的女性荷尔蒙,使得下肢静脉的可扩张性增加。
    怎么预防呢?下面教您两招
    对策一:不久站和久坐。平时注意不要长久站立或者久坐不动,要经常变换体位。如果是不得已久坐,必须隔一段时间就站起来运动一下,使得腿部得到活动。久站时则需要不时地调整姿势,如让一直脚膝弯曲地站立,这样就可以把身体的中心轮流地放在两条腿上。
    对策二:生活起居种促进静脉血回流。起床后可以穿上高弹力的袜子或者在小腿由上而下地缠上弹力绷带,待晚上临睡前脱下。平时行动避免碰磕静脉瘤,避免用过冷或过热的水洗澡,与体温相同适宜。每次蹲厕时间不能太长,特别是晚上睡眠时,最好用枕头将脚垫高一些,以促进下肢静脉血液顺畅回流,睡眠最好采用左侧卧位,不提重物及不穿紧身衣,远离酒精。
     如果已经有了静脉曲张的现象,您还可以购买静脉曲张袜,在长期穿着后,所有因静脉曲张引起的不适与症状,包括疼痛、抽筋、水肿及郁血性皮肤炎等,都将随着静脉逆流的消除与静脉回流的改善而逐渐消除。